кокон
Заземление в катастрофе
Когда паника накрывает, ум улетает в будущее. Он рисует картины: тюрьма, нищета, позор, конец. Вернуть себя можно только одним способом — вернуться в тело. Эта практика занимает 5 минут. Делайте её каждый раз, когда чувствуете, что земля уходит из-под ног. Шаг 1. Снимите обувь Встаньте босыми ногами на пол. Не на